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Google 垃圾内容更新恢复指南：如何修正规模化内容页面并赢回 AI Overviews

如果 2026 年 8 月的 Google 垃圾内容更新影响了你的站点：这套逐步救援计划教你确认降权、把每个 URL 放入保留/重写/合并/删除的桶、运行一份可直接复制的 AI 恢复技能，并在约 10–12 周后复查。